支付宝蚂蚁庄园运动锻炼过程中应该如何补充水分-2021支付宝蚂蚁庄园6月28日每日一题答案

我们应该每天锻炼身体，否则我们的身体就不会健康。我们应该及时补充水分，防止自己在运动中流失水分。那么支付宝蚂蚁庄园运动锻炼过程中应该如何补充水分？下面小编就给大家详细介绍一下。如果你还不清楚的话，就快来看看吧！

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2021“支付宝”蚂蚁庄园6月28日每日问答

题运动锻炼过程中应该如何补充水分？

答案：少量多次补充水分

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运动中和运动后一定要少量多次补充水分，使身体逐渐得到补充水分，保持水分平衡。

建议每15分钟补充一次，每次250CC左右，每小时不超过1000CC。最佳水温在8度到12度之间，有利于降低运动时产生的体温，防止过热。

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